アプリー日記 ♪ › ストレッチポール
2010年10月17日
ストレッチポール
手に持っているのはストレッチポールです。
以前、テレビで藤原紀香も自宅でストレッチポールを
使ってストレッチしてると言ってました。
ほぼ毎朝、ストレッチポールを使っています。
使い方はポール床に倒して、ポールの上に寝ころがるだけ。
時々、手足を曲げたりしながら5分ほど使用します。
そうすると、背筋も伸びて、胸が開いて姿勢が良くなるんです。
とても簡単なので飽き性のぼくも続けられるのかな？
1日5分の健康な体づくりです。
Posted by アプリー at 09:46│Comments(0)
